秋季，来灰汤泡温泉已经成为长沙市民的首选。 贺文兵 摄
进入秋季，来金太阳温泉山庄泡温泉的人明显增多。 贺文兵 摄
记者 彭翔
随着“十一”黄金周落下帷幕，红火的旅游市场暂时歇气，上周长沙多个热门景区人气锐减。不过，记者从市内各大旅行社了解到，以秋冬季养生为主题的养生之旅成为了旅行社争夺的焦点，并成功吸引了众多中老年游客的眼球。对于中老年游客来说，长途奔袭显然划不来，事实上长沙周边就有不少养生游的好地点。
泡澡 周日到周四最划算
说起养生旅游，泡温泉显然是首选，而距离长沙最近的灰汤温泉就成为不可不去的地方。据了解，灰汤温泉是我国三大高温复合温泉之一，泉水中含有对人体有益的硫化氢﹑氡﹑钼﹑铜﹑锌等29种微量元素，素有“天然药泉”之称，对治疗多种皮肤病及关节炎等慢性疾病有奇效。目前，灰汤有紫龙湾、金太阳、湘电温泉和华天温泉城，其中金太阳温泉山庄由室内多功能池区和室外大型露天温泉区组成，精心打造了近百个大小不一、风格功能各异、极富养生特色的温泉浴池。
“现在大家都注意养生，周末我们客房往往一房难求，对于中老年游客来说，由于时间比较自由，可选择周日到周四错峰来灰汤泡澡，这样既经济实惠，也避免了拥挤。”金太阳温泉山庄相关负责人陈魁军告诉记者。记者了解到，在金太阳温泉山庄除了可以泡温泉之外，还可以到山庄的生态文化餐厅吃一次健康餐，让这趟养生之旅没有遗憾。
骑车成为秋季游客养生出行的一种时尚方式。 资料图片
登高 岳麓山人气依旧爆棚
登高，历来在秋季养生中占据重要环节，市内登山首推岳麓山。刚刚在国庆黄金周创下游客纪录的岳麓山，在黄金周之后，同样迎来了登山游客小高峰。 “每天从早上6时到晚上10时，前来登山的人络绎不绝。”岳麓山风景名胜区一位管理人员称。记者在岳麓山上碰到了刚刚提水下来的市民陈先生，他虽然家住河东，但是每天坚持步行至湖南师大，然后从忠烈祠处登山，取完泉水后返回河东家中。“每天爬山不累，精神特别好。”陈先生告诉记者。
除了岳麓山之外，离长沙城区较近的黑麋峰也迎来了骑车登山游客的高峰。景区相关负责人表示，由于天气较好，不少人选择从市区骑单车到黑麋峰登山。“我很佩服他们的体力，山前的一段路被称为‘魔鬼路’，但是每天还有很多人骑车登山。”景区负责人称。沩山密印景区的营销总监黄湘江告诉记者，这段时间景区内登山者众多，不少老年游客在登山之余，还特地去密印寺为全家祈福。
游客正在体验通程温泉户外池。 资料图片
慢跑 清晨切不可穿单衣
最近，气温逐渐由升温转成降温，早晚较为凉爽，“秋乏”袭来，让人极易倦怠、乏力。慢跑，无疑成秋季养生必不可少的项目。洋湖、橘子洲、烈士公园等市内各大景区，迎来了众多喜爱慢跑的市民。“这几天晚上，来洋湖慢跑的游客特别多，公园方面也特地增加了安保力量。”洋湖湿地公园景区工作人员小乐说。而橘子洲景区清晨更是“慢跑族”的天堂，大家纷纷跑过橘子洲大桥进入景区。
专业人士提醒，秋日清晨气温低，锻炼时不可穿单衣去户外活动，应根据户外的气温变化来增减衣服。锻炼时，衣服不宜一下子脱得太多，待身体发热后，再脱下多余的衣服。锻炼后不要穿着汗湿的衣服在冷风中逗留，以防身体着凉。
