红网综合讯 据常德日报 随着自愿无偿献血观念的深入人心，人们对献血相关法律法规以及血液常识的了解日益加深。但由于受中国传统观念及习俗的影响，人们对献血是否影响身体健康仍存在一些疑虑和认识上的误区。专家针对市民最容易出现的10大误区进行解答。

　　1、抽血都要空腹，献血也一样。

　　真相：不需要，空腹反而有害。

　　献血与医院做的生化检验不同，不需要空腹。相反，若空腹献血，人体血液中的葡萄糖含量较低，很可能会造成头晕等低血糖不良反应。为了保证献血者在献血时处于良好的生理状态，同时避免因大量进补引起血浆脂肪含量过高的现象，献血者可以在献血前一天保持清淡饮食与充足的睡眠。

　　2、献血后要补一下，所以会导致发胖。

　　真相：除非你摄入过量。

　　献血本身不会引起人体发胖。成年人在献血300ml-400ml后不会引起身体不适，适当休息补充营养也不会引起发胖。但有些献血者过分注意营养和休息，摄入营养过多，身体才会发胖。

　　3、献血可能导致疾病，比如乙肝或艾滋。

　　真相：“一人一针”很安全。

　　献血是一个输出的过程，血液从人体血管内向外流出，在严格“一人一针”的规范管理和操作下，献血是不可能感染疾病的，更不会像人们想像的传染肝炎与艾滋等。

　　4、献血会引起贫血。

　　真相：人体自己会补充的。

　　人体的血液具有再生功能。当献出少量血液后，经过机体的自我调节，缺少的血细胞很快就会得到补充，不会引起贫血。正常、规律地献血，尤其是对男性而言，有利于血细胞的更新换代。

　　5、献血会引起高血压/低血压，所以要小心。

　　真相：血压异常多是紧张所致。

　　献血不会引起高血压或低血压。有人在献血后几天内出现血压异常的现象，这往往是精神紧张或情绪兴奋引起的，只要注意休息，保持稳定的情绪，血压很快就会恢复正常。

　　(市献血办)