红网时刻常德9月30日讯（通讯员 石欢）最近，读大二的小敏，总是有点尴尬，因为逢人就有人问她，你怎么哭了？而她只能不好意思地解释，不知道怎么了，一看手机、电脑、或者吹风，眼睛就不自觉地流眼泪，眼睛还红红的。同学陪着她一起来到常德爱尔眼科医院，经检查，居然是得了“干眼症”！

听到诊断的小敏，一脸茫然，“医生，我明明是流泪呀，不缺水吧，怎么会是干眼症呢？”常德爱尔眼科医院角膜眼表科副主任医师张晓萍拿着报告对她：你看啊，你这个泪膜破裂时间只有5-6秒（正常人泪膜破裂时间是10秒以上）。干眼症的并非只是眼睛干涩，它还包括了异物感、眼痒、分泌物粘稠、怕风、畏光、流泪等症状。你流泪的原因也是眼睛太干，反而刺激反射性泪液分泌。

在张晓萍的建议下，小敏进行干眼SPA的治疗。经过雾化熏蒸、冷热敷、睑板腺按摩等一系列过程后，小敏觉得眼睛轻松多了。干眼治疗师说：在爱尔，我们有三种治疗干眼的方式：干眼SPA、IPL强脉冲光、lipiflow睑润干眼治疗，医生会根据病人不同的情况，为患者制定个性化的诊疗服务。

张晓萍表示：干眼症是指眼睛泪液分泌不足或泪液蒸发过快，导致泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适、眼表组织病变特征等疾病的总称。原本，干眼症是一种随着年龄增长发病率逐渐增高的眼病，但现在年轻人中发病率越来越高，占到了门诊量的一半。年轻人得干眼病，很多是因为长时间对着电子产品，这样的情况，我们也叫视频终端综合征。现在看干眼症的年轻人非常多，白领增加明显。主要都是网络化办公，上班族在室内用电脑阅读、书写，视觉负荷大，眨眼频率下降，再加封闭的空调环境，这些都会导致泪液蒸发变快。”

对于如何缓解干眼症不适，张晓萍也给出了8项建议：

1、主动增加眨眼次数，以利脂质层的分泌。

2、减少对着电子产品的时间，实在因为工作原因没办法的，最好每用眼40分钟能转换视线15分钟，眺眺远，休息休息。

3、不要整天呆在空调环境里。空调房里湿度降低，泪液增发会加快。增加户外运动的时间。

4、早中晚洗脸时，用毛巾浸40-45度的热水，热敷眼睛15分钟。

5、平时注意用棉签蘸水，重点清洁一下睫毛根部，以免睑板腺口堵塞，尤其是爱化妆的女士。

6、空余时间按摩眼皮：用一个手指从上往下抚摸眼皮；或者用两只手指捏一捏眼皮，以促进脂质层的分泌。

7、减少熬夜。

8、多吃蔬菜水果，以增加维生素A、C的摄入量，这两种维生素都有保护眼睛的作用。