7月25日下午2点，游泳馆内不少市民在玩水。

红网时刻新闻常德7月25日讯（记者 陈妍 实习记者 熊蓉薇） 连日来的高温，让常德进入了“桑拿模式”，市民如何应对高温“烤”验？记者走访发现，大家或走进商场、游泳馆纳凉，或享用冷饮美食，或利用中医实现冬病夏治，花式解锁夏日消暑“凉”方。

游泳池避暑

进入暑期，常德各游泳馆人气火爆，日均客流量增加近3倍，高峰时段泳池内更是如同“下饺子”。

7月25日下午，常德太阳热辣，空气中的风也带着热意。记者走进三体悦动游泳馆，看到游泳爱好者们正在泳池内惬意畅游。“7月以来，前来游泳的市民就多了起来，尤其是暑假开始后，学习游泳的孩子大量增加。”三体悦动相关负责人告诉记者，八九月份前来游泳的市民会更多。为了应对这一波游泳高峰，该游泳馆提前开展了数次安全员培训，也做好洗池、换水、水质检查等工作，确保市民的游泳安全。

“放暑假前我就给小孩报了游泳培训班。”市民杨女士说，她家小朋友很喜欢来游泳馆，这里不仅凉快，而且能学到游泳技能，是夏季避暑的好去处。

雪糕销量涨

夏日炎炎，暑气逼人，冰凉的雪糕无疑成为了市民消暑“神器”。记者在常德城区的一家雪糕批发店看到，前来选购雪糕的客人络绎不绝。店老板告诉记者，7月份以来，该店的雪糕销量涨了约40%。

雪糕品种繁多，琳琅满目。

与此同时，雪糕的价格和优惠力度相较于去年也更大了。今年雪糕价格大部分平均在2元至10元，平价雪糕成为今年雪糕市场的主流，动辄十几元甚至更贵的雪糕“刺客”屈指可数。不少雪糕店和便利店都打出“雪糕5根以上8折”的促销活动“抢客”，更加刺激消费者的购买动力，不少人都是大包小包“拿下”。

“我家里人比较多，这一篮子约有30个雪糕，不用一星期就能吃完。”市民李女士说，为了健康，他们购买的多是小雪糕，并会限制小孩每天吃雪糕的数量。

保健养身热

7月25日，正值中伏首日，前来常德市第一中医医院治未病科贴三伏贴的市民不在少数。

“我已经贴了三四年了，每年都来，我这种慢性病必须坚持才有效果！”家住武陵区的张先生今年52岁，是三伏贴的忠实粉丝。他因常年肺部不适，伴有咳嗽，每年都会趁“热”养身。“除了三伏贴，我还会做针灸、艾灸、拔罐等项目，感觉身体轻松了不少。”张先生说。

常德市第一中医医院三伏贴开方处。

各类养生茶也是不少市民的心头好。“入夏以后，我在家里囤了不少茯苓、薏米，自己搭配着泡养生茶。”市民曾女士说，她会按照关注的医院微信公众号介绍的养生方法，搭配着煲绿豆汤、清补凉等各类消暑食品，解暑又养生。