[导读]合理饮食和坚持 碱性 的生活方式是预防 痔疮 、减轻痔疮症状、减少痔疮复发的重 要因素。患痔疮的人应多食青绿色蔬菜、新鲜水果，富含维生素和食物纤维的果蔬不但能提供人体所必需的营养素，还能增加胃肠蠕动、润肠通便，排除 肠道 的有害物质，防止痔疮的发生、发展

　　合理饮食和坚持 碱性 的生活方式是预防 痔疮 、减轻痔疮症状、减少痔疮复发的重 要因素。患痔疮的人应多食青绿色蔬菜、新鲜水果，富含维生素和食物纤维的果蔬不但能提供人体所必需的营养素，还能增加胃肠蠕动、润肠通便，排除 肠道 的有害物质，防止痔疮的发生、发展。 杏 、浆果、 柑橘 类水果、 猕猴 桃 、 芒果 、 西瓜 、西兰 花、胡 萝卜 、 紫 甘蓝 等都是防治痔疮的最佳果蔬，应常吃。

　　芒果：含有大量的纤维，可促进排便。

　　芹菜 ：是高纤维食物，可促进胃肠蠕动，使大便通畅，预防痔疮。

　　甜瓜 ：含大量的维生素、 苹果 酸、 柠檬 酸等，可增加胃肠蠕动，润肠通便。

　　橙子 ：橙子所含 纤维素 和果胶物质，可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。

　　菠萝 ：含有大量的 膳食 纤维，可促进胃肠蠕动，润肠通便。

　　猕猴桃：含有优良的膳食纤维，可润燥通便，有效地预防和治疗便秘及痔疮。

　　苹果：苹果中所含的纤维素能使大肠内的粪便变软；苹果含有丰富的有机酸，可刺激胃肠蠕动，促使大便通畅，而且

　　苹果中含有果胶，可促进胃肠蠕动，加速牌匾，改善痔疮。

　　草莓 ：含丰富的 维生素C ，苹果酸，柠檬酸及钙、磷、铁等矿物质，丰富的食物纤维可以预防和改善痔疮的各种症状。