红网时刻综合（常德日报记者 王敏）8月31日，2019年湖南省青少年射击锦标赛（步手枪项目）落下帷幕，常德射击队历经8天的激烈角逐，摘得13枚金牌、14枚银牌、9枚铜牌，金牌榜居全省第二名。

直击赛场：一场与自己的博弈

“呯！呯！呯！”8月24日上午，随着几声枪响，2019年湖南省青少年射击锦标赛打响，观战区加油助威声接踵而至。第一场决赛是女子10米气手枪甲组，场上运动员有些紧张，教练在下面指挥动作：“把手腕力量保持好，压扳机不要太猛了。心里不要想别的，打出正常水平就行了。”决赛场面紧张而激烈，最后常德队刘锐以总成绩236.9环射落首金，杨帆以总成绩211.5环获季军。

另一边，男子手枪25米速射开始了。甲组赛场上，常德队肖竣峰、刘轩麟、宋昊璋并肩作战。看着队友在场上专心致志地做着预备动作，宋昊璋不禁捏了一把汗，队友动作流畅，发挥较好，不一会儿轮到他上场了。他拎着枪箱，小耸了下肩，轻松走到射击靶位。

这是一场与自己的博弈。宋昊璋从容地装好子弹，看了看枪旁的小纸条：“大胆做动作，盯好平正，保持手腕。”这正是他平日训练的不足之处，他得时刻注意。“注意！”听到口令，他迅速调整思维，清除杂念，专注射击动作。绿灯再次亮起，熟练的动作再次做出。

决赛颇为活跃，第一名一直在常德队肖竣峰和株洲队刘杨攀之间交替。最后，刘杨攀拿下金牌，肖竣峰摘得银牌。常德队取得团体第一。

8月30日下午，男子气手枪慢射乙组赛场，常德队李沐坤一路正常发挥，以资格赛567环进入决赛，最终拔得头筹。

采访运动员：在磨砺中练就自信

19岁的刘锐现在省队训练，6年前，她还是石门县新铺镇一个偏僻山村的初一学生，运动天赋不显。一次，市体校进校选苗，测试发现其手部稳定性较强，是个射击的好苗子。在母亲的鼓励下，她抱着试3个月的心态走进市体校射击队，不曾想，一坚持就是6年。

在射击队，每天除了文化课，就是射击训练，尤其是寒暑假，白天训练七八个小时，晚上还要进行举哑铃、做俯卧撑、跑步等力量训练。从举枪瞄准到击发，动作单一枯燥，刘锐险些打了退堂鼓，但随着一次次赛场磨砺，技法日渐长进，慢慢找到了感觉与自信。

刘锐至今记得，2016年全国青奥会选拔赛上，高手如云，她本着放松的心态去参赛，跑步训练照常，不想竟以气手枪第五的成绩列入选拔名单，进入国家队集训一年多。

此次全省青少年射击锦标赛，刘锐夺得女子10米气手枪、女子25米慢加速2块金牌，5+60单独慢射、5+60单独速射2块银牌，男女混团1块铜牌。她说，还需继续努力，走向更高的领奖台。

17岁的宋昊璋来自鼎城区郭家铺镇，初二暑假，热爱网络射击游戏的他主动走进市体校射击队，真实体验射击运动。“在外人看来，射击就是站着不动，以扣响扳机打到十环为目标，其过程索然无味，其实不然。任何时候，只要你在做动作，都可以从中体会到诸多乐趣，这是未接触的人们无法想象到的。”他说。

2018年，省队来常德选拔集训人才，宋昊璋升高一报名，错过了选拔。但他没有气馁，继续留在市队扎实练习，当年省运会获个人第四、团体第一的好成绩。今年初，他主动申请进入省队训练，面对来自全省的高手，他更加刻苦训练，此次全省青少年射击锦标赛收获个人铜牌、团体金牌。

15岁的李沐坤是汉寿县太子庙镇人，射击生涯才3年零1个月，在省队训练不到一年，年龄最小，却是教练眼中的好苗子，平时气手枪慢射训练成绩在575环左右。此次比赛，他轻松收获个人金牌1枚，但他认为：“没有发挥出正常水平，可能是心态不够沉稳吧！”他表示，还要再接再厉，有机会摘得全运会冠军。

对话教练：最后一枪最有魅力

此次比赛，常德队由教练冯龙辉带队，面对金牌第二的最后成绩，他表示回去以后，还是要继续选好射击苗子，抓好以后的训练工作。

冯龙辉说，射击比赛的最大魅力在于，不到最后一发子弹打完，永远不知道冠军会花落谁家。这些冷静、专业、智慧的射击运动员，在最后一枪时都在想些什么呢？其实就是想怎么把动作的关键抓住，把最后的动作做得更加完美。

“最后一枪，排除杂念，只想着手上的动作，说起来简单，做起来很难。即使最优秀的射击运动员，在射出决定成绩的最后一发子弹时，脑子里都难免有些杂念。所以，射击运动员的最后一枪，永远都是最有难度、也最有魅力的一枪。”冯龙辉说，“最后一枪，你必须把所有的精力都集中起来，这非常困难，但非得如此。”

回首去年湖南省第十三届运动会射击比赛，冯龙辉高兴地说，常德团体总分和金牌数均排名第一。

“金牌的取得不是偶然，一定是付出了比常人更多的努力。金牌的背后，是运动员无数的汗水与泪水，是教练员的坚持、热爱与睿智。”回想备战与比赛场景，冯龙辉的脑海全是孩子们和教练们刻苦训练的画面，是晒得黝黑的皮肤，是全身汗透的衣服，是忍着不哭出来的满眼的泪水，是那些没有拿到金牌的运动员落寞的眼神。

冯龙辉介绍，目前，常德射击实力在全省走在前列，市体校射击项目已升级为湖南省高水平后备人才基地，这就需要不断地引进新苗子。

“我们选材一般10岁左右，主要测试身体形态及左右手的稳定性，分手枪和步枪项目。运动员获国家一、二级运动员后，可报考清华大学、复旦大学、中南大学等高校。”冯龙辉期待更多的好苗子加入市体育运动学校射击队，为省专业队、各大高校输送更多的优秀人才。