红网时刻常德5月26日讯（通讯员 杨蔓 裴以杰）5月25日是全国大中学生心理健康日，“5•25”的谐音即为“我爱我”，提醒大家关爱自我，了解自我，接纳自己，关注自己的心理健康和心灵成长。为了帮助高三学生在备考中放松身心，释放压力，提高心理能量，赋能前行，能够以更加自信、从容的心态迎接高考，在学校的统筹安排下，结合“5•25”学校高三考生的心理特点，桃源九中组织开展了主题为“助力高考，心理护航”的525心理健康节高三考前减压系列活动。

一是心理健康知识宣传。通过心理健康知识展，针对中学生特点进行关于学习类问题、人际关系问题、青春期心理问题、挫折适应问题，特别是高三同学考前减压方面的心理健康知识宣传，达到提高学生心理自控力、社会交往、环境适应能力的目的。

二是培训班级心理委员。由学校心理教师对各班心理委员进行培训，培训内容为中学生常见心理问题的识别，包括抑郁症、焦虑症、双相情感障碍以及强迫症等，使心理委员能更好地服务同学。

三是开展生命教育心理课。学校在各班开展生命教育心理课，引导学生对过往的历程进行梳理，并基于塞利格曼幸福五要素的指导，来发现自己生活中的幸福，并激发学生对生命的热爱。以“为心赋能 助力高考”为主题，针对高三学生中出现的学习焦虑、情绪烦躁、失眠等心理问题，有的放矢地进行广播讲座，帮助高三年级师生缓解焦虑、调整状态、树立信心。

四是制作“心语心愿”墙。同学们写下自己的心愿或是对别人的祝福，让爱与温暖在笔尖传递，让焦虑与烦恼于笔下消散。举行签名活动，同学们郑重许下对生命的承诺，怀着积极乐观的心态敬畏生命、珍惜生命，在未来的每一天做更好、更精彩的自己。

五是心理教师的一对一辅导。学校组织心理教师专业团队如杨蔓老师对高三学生中出现的学习焦虑、情绪烦躁、失眠等心理问题，有的放矢地进行一对一的心理辅导。

六是家校合力决胜高考。在高考战役即将打响之际，学校发出《家校合力，决胜高考——临近高考，家长怎么做？》的倡议书，为焦急担忧的家长们减压、支招，让九中的家长们在高考前放松，放松，再放松，一起陪伴孩子走过人生中的第一次大考!

桃源九中一直关注学生的心理健康教育，是我校德育管理的特色，是落实“立德树人”要求的主要抓手。本次“5.25”心理健康月通过开展一系列内容丰富、形式多样、参与性强、针对性强的活动，达到了宣传和普及心理健康知识，构建和谐校园、和谐心灵的目的，为学生搭建起锻炼心理素质、提高心理承受能力的平台，让学生学会以积极的心态面对学习生活中的困难和压力，有效地预防了心理疾患的产生，提升了学生群体的心理健康水平，进一步促进了学校心理健康教育工作的针对性、有效性和专业化发展，为2023年的“两考”护航！